“ภาวะซีดในเด็ก” เป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญและพบได้บ่อยในเด็กไทยอายุ 6 เดือนถึง 5 ปี ซึ่งมักเกิดจากการ “ขาดสารอาหาร” ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่อาจแปลกใจว่าทำไมลูกถึงมีภาวะขาดสารอาหารได้ ทั้งๆ ที่ลูกกินเก่ง
การติดเกมจัดเป็นปัญหาสุขภาพจิตของเด็กและวัยรุ่นที่มีความจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขเร่งด่วน พบความชุกทั่วโลกร้อยละ 0.6-19.9 ในประเทศไทยพบความชุกร้อยละ 15.6 องค์การอนามัยโลกได้ให้นิยมว่า โรคติดเกม(Gaming Disorder)
โรคไต เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ โดยมีสถิติจากสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย พบว่า มีประมาณ 17 ล้านคนหรือประมาณ 16% ของประชากรไทยที่ป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง โดยมีผู้รับการรักษาบำบัดทดแทนไต ประมาณ 10,000ราย และมีแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นทุกปี
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แสนวิเศษ มีประโยชน์มากมาย ทั้งต่อตัวแม่เอง และลูกน้อย ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ตลอดจนความสุข รอยยิ้มของคนในครอบครัว แผ่ขยายไปถึงระดับเศรษฐกิจชุมชนและพัฒนาสังคมให้ดีขึ้น เริ่มต้นจากอิ่มอุ่นนมแม่ สู่การสร้างคนคุณภาพของประเทศ
คนส่วนใหญ่เข้าห้องน้ำและปัสสาวะโดยไม่ได้สนใจปัสสาวะของตนเอง โดยเข้าใจว่าปัสสาวะมีสีเหลืองเพียงอย่างเดียว แต่จริงๆแล้วปัสสาวะของคนเรานั้นมีหลายสีมาก และปัสสาวะที่ผิดปกติไปไม่ว่าจะเรื่องสีหรือลักษณะอย่างอื่นเป็นสัญญาณจะบอกเกี่ยวกับภาวะสุขภาพได้ เราจึงควรทำความรู้จักปัสสาวะในลักษณะต่างๆ
จากสภาพสังคมปัจจุบันที่มีการแข่งขันกันสูง ทั้งในด้านการทำงาน การเรียน และอื่นๆ ความวุ่นวายเหล่านี้ทำให้แต่ละวันของชีวิต แทบไม่มีเวลาได้พบปะพูดคุยกับใคร แม้แต่กับหัวใจตัวเอง รวมไปถึงปัญหาแปลกใหม่ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในสังคมทั้งที่ควบคุมได้ และควบคุมไม่ได้ ล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล และสะสมจนเกิดเป็นภาวะซึมเศร้าในที่สุด จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่บางครั้งเราต่างโหยหาความสงบสุขในชีวิตด้วยการผ่อนคลายรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะดูหนัง ฟังเพลง การรับประทานอาหารนอกบ้านกับใครสักคนที่รู้ใจ การได้ออกไปท่องเที่ยวเยี่ยมชมธรรมชาติที่สวยงาม หรือแม้กระทั่งการทำสปาในหลากหลายรูปแบบ เพื่อให้มีเวลาสักช่วงหนึ่งที่เราไม่ต้องกดดันตัวเอง เป็นช่วงเวลาที่เราจะได้ยึดเหยียดร่างกายให้ผ่อนคลายสบายใจ
อาหาร 3 มื้อ เป็นสิ่งที่ทุกคนรับรู้ว่าจำเป็นต้องกินให้ครบร่างกายถึงจะได้รับประโยชน์สูงสุด แต่ทุกท่านเคยสังเกตตัวเองบ้างหรือไม่ว่าในแต่ละวัน “คุณกินอาหารครบ 3 มื้อหรือไม่” เพราะการละเลยอาหารในแต่ละมื้ออาจทำให้คุณทำงานได้ไม่คล้อง หงุดหงิดง่าย อ่อนเพลีย สิ่งเหล่านี้คือสัญญาณเตือนว่าคุณควรเพิ่มพลังจากการกินอาหารแล้ว
ชีวิตที่สมดุลนั้นต้องสร้างเอง เหรียญยังมีสองด้าน ร่างกายก็มีสองข้าง สมองก็ยังมีสองซีก สมองซีกซ้ายเกี่ยวข้องกับการจำ การคิด การวิเคราะห์ในเชิงหลักการนั่นคือการทำงานนั่นเอง ในขณะที่สมองซีกขวาเกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความรู้สึก ความสุข ความทุกข์ จึงควรใช้สมองสองซีกอย่างสมดุล
การนอนหลับเป็นประเด็นสำคัญไม่น้อยไปกว่าการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์มีคุณค่าต่อร่างกาย การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพจิต รวมถึงการมีทักษะในการจัดการกับความเครียด เนื่องจากการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับการเจริญเติบโต และการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
12 พฤษภาคม ของทุกปี เป็นวันที่ถูกกำหนดให้เป็นวันพยาบาลสากล (International Nurse Day) เพื่อสดุดีคุณงามความดีของ “มิสฟลอเรนซ์ไนติงเกล” ซึ่งท่านเป็นผู้ที่ก่อกำเนิดวิชาชีพทางการพยาบาล
222 ต.ไทยบุรี อ.ท่าศาลา จ.นครศรีธรรมราช 80160
