Boosting mental health involves adopting various practices and habits that promote emotional well-being and resilience. Here are some effective strategies: Regular Exercise Engaging in physical
นครศรีธรรมราช จังหวัดทางภาคใต้ที่โด่งดังเรื่องสิ่งศักดิ์สิทธิ์อย่าง “ไอ้ไข่” วัดเจดีย์ ซึ่งถือได้ว่าเป็นไฮไลต์ที่เที่ยวนครศรีธรรมราชเลยล่ะครับ แน่นอนว่าที่เที่ยวนครศรีธรรมราช ไม่ได้มีเพียงแค่วัดเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยที่เที่ยวปังๆ อีกมากมาย ใครยังไม่เคยไปเที่ยว ปักหมุด 25 ที่เที่ยวนครศรีธรรมราช ตามไปพร้อมๆ กันได้เลย!! 1.วัดเจดีย์ (Wat Chedi) สายมูเตลู ต้องรู้จักวัดนี้กันเป็นอย่างดีครับ เพราะเรียกได้ว่าเป็นวัดดังแห่งนครศรีธรรมราช เป็นสถานที่เที่ยวที่เต็มไปด้วยพลังแห่งศรัทธาของชาวพุทธครับ แน่นอนว่าด้วยกระแสของความศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่ว่าใครเดินทางมาขอพรกับไอ้ไข่ หรือพี่ไข่ ก็มักจะประสบความสำเร็จดังปรารถนา
Hey there, aspiring researchers and budding academics! Today, We’re excited to dive into a publication by Philip N Baker titled “How to Write Your First Paper”. If you’ve ever felt daunted by the prospect of penning your first academic paper, fear not! Baker’s insights offer a roadmap to navigate the often overwhelming process of academic writing.
ถ้าพูดถึงโรคติดต่อในช่วงนี้ คงไม่มีใครไม่รู้จัก “โรคแอนแทรกช์” ที่ขณะนี้พบในประเทศลาว ซึ่งเป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คน สาเหตุมาจากติดเชื้อแบคทีเรียแบบเฉียบพลันเกิดจากเชื้อ Bacillus anthracis ดังนั้น Blogs นี้เราจึงจะมาให้ความรู้ในเรื่องโรคแอนแทรกซ์กันค่ะ โรคแอนแทรกซ์ (ANTHRAX) 1. ลักษณะโรค เป็นโรคติดเชื้อแบคทีเรียแบบเฉียบพลันเกิดจากเชื้อ
Credit ภาพ : https://www.linkedin.com/pulse/disc-personality-profile-what-your-style-guy-dawson สำรวจพฤติกรรมการทำงาน กับคน 4 ประเภท ไปกับ DISC Model ในองค์กรหนึ่งองค์กรมีความแตกต่าง ผู้บังคับบัญชา เจ้านาย เพื่อนร่วมงานต้องเจอกับผู้ใต้บังคับบัญชากับเพื่อนร่วมงานที่มีลักษณะที่แตกต่างกันออกไปในทุกๆ วัน แล้วเราจะทำยังไงให้ความแตกต่างของคนไม่มาเป็นอุปสรรคในการบริหารองค์ หรือไม่เป็นอุปสรรคในการทำงานเป็นทีม บุคลิกภาพทางจิตวิทยาเป็นหนึ่งปัจจัยที่ทำความเข้าใจความแตกต่างทั้งในแง่ของอุปนิสัยโดยรวม รวมถึงความถนัดเฉพาะด้าน อย่างตามทฤษฎีบุคลิกภาพของ DISC หรือบุคลิกภาพ
คำศัพท์ Advantage Disadvantage Efficient Inefficient Opportunity Challenge Objective Achieve Failure Successful Strategy Investment Profit Loss Suggestion Analysis Result Increase Decrease Improve คำแปล ข้อได้เปรียบ ข้อเสีย มีประสิทธิภาพ
ผศ.ดร.จริยา สากยโรจน์ jsakayaroj@gmail.comExpertise : Marine Mycology, Molecular Fungal Systematicsอาจารย์ผู้รับผิดชอบหลักสูตร โท-เอก วิทยาศาสตร์ (หลักสูตรนานาชาติ)อาจารย์ประจำสาขาชีววิทยา สำนักวิชาวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ เมื่อกล่าวถึงสิ่งมีชีวิตในอาณาจักรโปรตีสตา หมายถึงสิ่งมีชีวิตที่มีเซลล์แบบยูคาริโอต อาจเป็นเซลล์เดี่ยวหรือหลายเซลล์ ดำรงชีพในระบบนิเวศที่หลากหลาย อาจสังเคราะห์แสงสร้างอาหารได้และอาศัยการดูดซึมสารอาหารจากภายนอกเข้าสู่เซลล์ ในระบบนิเวศทางทะเลมีโปรตีสต์กลุ่ม thraustochytrids จัดอยู่ใน Class Labyrinthulomycetes เป็นจุลินทรีย์เซลล์เดี่ยว
“ฮาร์ดดิสก์ในระยะ 5-6ปี คาดว่าจะมีฮาร์ดดิสก์ความจุระดับ 50TB ในปี 2026 และขึ้นไปถึง 120TB ในปี 2030” ฮาร์ดดิสก์เป็นเนื้อที่ในการบันทึกข้อมูล ยิ่งมีความจุมาก ยิ่งบันทึกข้อมูลได้มากยิ่งขึ้น ความจุของ Hard disk มีหน่วยเป็น MB ปัจจุบันได้ถูกพัฒนาให้สามารถเก็บข้อมูลได้มากเท่ามาก โดยมีหน่วยเป็น GB (1GB =
สิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์อันพึงรับขึ้นทะเบียนได้ ต้องประกอบด้วยลักษณะดังต่อไปนี้ 1. ไม่เป็นชื่อสามัญของสินค้าที่จะใช้สิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ 2. ไม่เป็นสิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ที่ขัดต่อความสงบเรียบร้อยหรือศีลธรรมอันดีของประชาชนหรือนโยบายแห่งรัฐ 3. สิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ของต่างประเทศที่จะได้รับความคุ้มครองตามพระราชบัญญัตินี้ จะต้องแสดงหลักฐานที่ชัดเจนว่าเป็นสิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ที่ได้รับความคุ้มครองตามกฎหมายของประเทศนั้นและมีการใช้สืบเนื่องตลอดมาจนถึงวันที่ยื่นคำขอขึ้นทะเบียนในประเทศไทย 4. ต้องเป็นผู้มีสิทธิขอขึ้นทะเบียนสิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ตามที่บัญญัติไว้ใน พ.ร.บ.นี้ 5. คำขอขึ้นทะเบียนสิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์จะต้องประกอบด้วยรายละเอียดเกี่ยวกับคุณภาพ ชื่อเสียง หรือคุณลักษณะอื่นของสินค้าแหล่งภูมิศาสตร์และรายละเอียดอื่นที่กำหนดในกฎกระทรวง(พ.ร.บ. คุ้มครองสิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ มาตรา 5 – 10) 6. ในกรณีคำขอมีข้อบกพร่องหรือเอกสารประกอบคำขอไม่ครบถ้วน เจ้าหน้าที่รับคำขอจะแจ้งให้ผู้ขอแก้ไขให้ถูกต้องหรือยื่นเอกสารหลักฐานเพิ่มเติมในทันที หากผู้ขอไม่สามารถดำเนินการแก้ไขหรือยื่นเอกสารหลักฐานได้
ปลาคราฟ ปลาคาร์ฟ หรือปลาคาร์ป ปลาสวยงามยอดนิยมที่ไม่ได้แค่ช่วยเพิ่มความสวยงามมีชีวิตชีวาให้แก่บ้านแต่ตามความเชื่อยังเป็นเครื่องหมายของสิ่งมงคลด้านโชคลาภอีกด้วย คนนิยมเลี้ยงปลาคราฟไว้เป็นสัตว์เลี้ยงอีกทั้งบริเวณที่เลี้ยงปลาคราฟก็ยังเป็นมุมโปรดในการพักผ่อนหย่อนใจของใครหลาย ๆ คน ดังนั้นการวางแผนก่อนที่จะเริ่มต้นเลี้ยงปลาคราฟจึงเป็นสิ่งสำคัญ มาดูกันว่าสำหรับมือใหม่ที่จะเริ่มต้นเลี้ยงปลาคราฟควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง การเตรียมตัวก่อนเลี้ยงปลาคราฟในบ้าน 1. การเลือกซื้อปลาคราฟการเลือกซื้อปลาคราฟไม่ควรซื้อปลาคราฟที่โตแล้วมาเลี้ยง แต่ควรเลือกซื้อปลาคราฟที่มีอายุอยู่ในช่วง 1-2 ปี มาเลี้ยง และไม่ควรนำปลาชนิดอื่นมาเลี้ยงรวมกับปลาคราฟเพราะอาจเป็นพาหะของโรคต่าง ๆ ให้กับปลาคราฟที่เรานำมาเลี้ยงได้ลักษณะปลาคราฟที่ดีเบื้องต้น เลือกปลาคราฟอย่างไรในการเลี้ยง 1. ก่อนที่เราจะเลี้ยงนั้น ควรรู้จักการเลือกปลาที่จะนำมาเลี้ยงกันก่อน ควรเลือกปลาที่มีอายุอย่างน้อย 3
1. Take time for yourself Set aside time each day to do something that you enjoy. This could be reading a book, taking a bath,
21 มกราคม 2567 บทความโดย ดร. ปรเมท เหมรชตนนท์อาจารย์สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกายสำนักวิชาแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ การดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายที่มีการเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมนั้น ท่านสามารถเลือกได้หลายหลายรูปแบบ หรือขึ้นอยู่กับความถนัดหรือตามความเหมาะสม อายุ เพศ หรือวัยของแต่ละคน เช่น การปั่นจักรยานตามเส้นทางสุขภาพ การเดินหรือวิ่งเบาๆ หรือบางท่านได้เลือกการเข้าฟิตเนสที่มีอุปกรณ์และเครื่องมือครบถ้วนเพื่อการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย หรือการลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อให้มีทรวดทรงร่างกายที่สวยงาม เป็นต้น แต่ในการออกกำลังกายนั้น ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียว แต่ในอีกแง่มุมก็มีโทษหรือความเสี่ยงต่อร่างกายด้วยเช่นกัน ในครั้งนี้ผู้เขียนขอนำเสนอข้อมูลที่ควรพิจารณาในอีกแง่มุมหนึ่ง ที่แต่ละท่านไม่ควรมองข้าม
222 ต.ไทยบุรี อ.ท่าศาลา จ.นครศรีธรรมราช 80160
