การก้าวจากรั้วมหาวิทยาลัยเข้าสู่สถานประกอบการในฐานะ “นักศึกษาสหกิจศึกษา” เป็นจุดเปลี่ยนสำคัญของชีวิต หลายคนอาจรู้สึกกังวลกับสภาพแวดล้อมใหม่ งานยากหรือเปล่า พี่ที่ทำงานจะดีกับเราไหม จะทำงานอย่างมีความสุขหรือเปล่า แต่ในทางวิชาการด้านจิตวิทยาเชิงบวก ความสุขในการทำงานไม่ได้หมายถึงการได้รับ “งานสบาย” แต่คือสภาวะที่เราสามารถเรียนรู้และปรับตัวได้โดยไม่ทำร้ายสุขภาพกายและใจของตนเอง

เพื่อให้การปฏิบัติงานสหกิจศึกษาครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่ดี นักศึกษาสามารถประยุกต์ใช้แนวคิด PERMA Model ของ Martin Seligman เพื่อสร้างสุขภาวะ (Well-being) ในที่ทำงานได้ดังนี้:
1. Positive Emotion (อารมณ์เชิงบวก)
เริ่มต้นวันด้วยทัศนคติที่พร้อมเรียนรู้ และเมื่อทำผิดพลาดให้มองว่าเป็น “บทเรียน” มากกว่าความล้มเหลว และรู้จักขอบคุณตนเองในความพยายามแต่ละวัน

2. Engagement (การมีส่วนร่วม)
แม้งานที่ได้รับมอบหมายอาจดูเล็กน้อยหรือซ้ำซาก แต่ขอให้มองเป็นโอกาสในการฝึกทักษะ  การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวันจะช่วยให้เราจดจ่อกับงานได้ดีขึ้น

3. Relationships (ความสัมพันธ์)
การปฏิบัติงานสหกิจศึกษาคือการทำงานร่วมกับคนต่างวัย ควรปฏิบัติตนด้วยความสุภาพ เปิดใจ และกล้าขอคำแนะนำจากพี่เลี้ยงเมื่อไม่เข้าใจ เพื่อให้รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของทีม

4. Meaning (การเห็นคุณค่า)
เชื่อมโยงงานที่ทำเข้ากับเป้าหมายอาชีพในอนาคต ให้ถามตนเองเสมอว่า “งานนี้สอนอะไรเรา” เพื่อให้เห็นว่าทุกหยาดเหงื่อคือการลงทุนเพื่อประสบการณ์

5. Accomplishment (ความสำเร็จ)
บันทึกความก้าวหน้าและสิ่งที่เรียนรู้ในแต่ละสัปดาห์ (Reflection)  การเห็นตนเองพัฒนาขึ้นจะสร้างความภาคภูมิใจและพลังใจได้อย่างดี