10 ท่าบริหารมืออย่างง่ายๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน

มาเปลี่ยนนิ้วล็อก ให้เป็นนิ้วเลิฟ

โดย นายแพทย์คณาพจน์ เพ็งเกตุ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ออร์โธปิดิกส์แพทย์ คลินิกกระดูและข้อ โรงพยาบาลศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์  ๐ โรคนิ้วล็อกคือ ภาวะนิ้วสะดุดเวลางอเหยียด […] Read More

ม้าลักษณะดี

ส่อง “ม้าลักษณะดี” อย่างนักเลงอาชา

คุณลักษณะและประวัติของม้ากีฬาเด่น ๆ จะมีการบันทึกเอาไว้เสมอ ศาสตร์การดูม้าลักษณะดี จะมีข้อระบุคุณลักษณะหลายประการ ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันการคัดเลือกม้าจึงมีความสำคัญอย่างมากสำหรับการจะจำแนกว่า ม้าตัวนั้นจะเป็นม้ากีฬา เป็นม้าพาหนะ หรือเป็นม้าใช้แรงงาน ในโลกตะวันตกมีบทประพันธ์เกี่ยวกับม้ามากมายที่ถูกนำมาสร้างเป็นภาพยนตร์เอาไว้อย่างน่าสนใจ เช่น เรื่อง Black beauty, War horse, Dreamer และอีกหลาย ๆ เรื่อง ที่จะทำให้รู้ว่าม้ามีบทบาทสำคัญยิ่งต่อสังคมในภูมิภาคต่าง ๆ มาช้านาน

“เอาผมไปฆ่าให้ตาย ผมก็รักคุณ” : ตัวตนคนใต้ จาก “มหา’ลัยเหมืองแร่” ถึง “ผลการเลือกตั้งทั่วไป 2566” ในพื้นที่ภาคใต้

“เอาผมไปฆ่าให้ตาย ผมก็รักคุณ”.ประโยคเรียกน้ำตาจากตัวละครคนใต้อย่าง “พี่ก้อง” ซึ่งสะท้อนความศรัทธาและจริงใจอย่างเปี่ยมล้นต่อคนที่เขารัก ในที่นี้ก็คือ “อาจินต์” ตัวละครเอกในภาพยนตร์เรื่อง “มหา’ลัยเหมืองแร่” (2548) กำกับโดย […] Read More

photography

17 เทคนิคถ่ายรูปให้ปังด้วย iPhone

เราเชื่อว่าช่างภาพหรือคนที่รักการถ่ายรูปทุกคนเห็นตรงกันว่ามันคือ สัจธรรม ถ้าเราอยากถ่ายรูปแต่ตอนนั้นไม่มีกล้องก็เปล่าประโยชน์      เป็นความโชคดีของคนยุคนี้ ที่สมาร์ทโฟนสามารถเก็บความทรงจำและรูปภาพสวยๆ ได้อย่างน่าเหลือเชื่อเพียงแค่กดปุ่ม ซึ่ง iPhone […] Read More

เรื่องควรรู้เมื่อคิดเกษียณเร็ว

ปัจจุบันคนหนุ่มสาวมีแนวคิดเกษียณจากการทำงานเร็วขึ้น ทำให้มีอิสรภาพทางการเงินเพื่อเกษียณได้อย่างรวดเร็ว หรือที่เรียกว่า F.I.R.E (Financial Independence, Retire Early) คือการมีอิสรภาพทางการเงินจนสามารถหยุดทำงานตั้งแต่อายุไม่มาก ซึ่งเป็นแนวคิดที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในกลุ่มคนรุ่นใหม่ […] Read More

น้ำมันหอมระเหย

Essential Oil คืออะไร??

น้ำมันหอมระเหยคืออะไร? มีผลกระทบต่อเราอย่างไรและนำไปใช้ที่ไหน? คนที่มีสุขภาพดีหายใจเข้าออกประมาณ 23,000 ครั้งต่อวัน เหนือสิ่งอื่นใดที่ปะปนกับอากาศ ระบบทางเดินหายใจของเรายังได้รับกลิ่นหอมอีกด้วย ความรู้สึกของกลิ่นช่วยให้เราตีความและอ่านสภาพแวดล้อมของเราได้ ทำไมเราถึงได้กลิ่น? กลิ่นเป็นความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนที่สุดของมนุษย์ ช่วยให้มนุษย์ได้รับกลิ่นที่สามารถบันทึกได้โดยไม่รู้ตัว […] Read More

เท้า...อวัยวะที่ต้องใส่ใจ

เท้า…อวัยวะที่ต้องใส่ใจ

30 เมษายน 2566 บทความโดย ดร. ปรเมท เหมรชตนนท์อาจารย์สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกายสำนักวิชาแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน […] Read More

ช้างกระดูกผิดรูปเกิดจากการเบิกนักท่องเที่ยวมา 25 ปี จริงหรือไม่??

สาเหตุของช้างกระดูกผิดรูป มีอะไรบ้าง ? มาวิเคราะห์กัน!!!

เรามาตามติดวิเคราะห์กันต่อกับกรณีช้างกระดูกผิดรูปหลังแบกนักท่องเที่ยวมายาวนาน 25 ปี ช้างเป็นสัตว์บกที่ใหญ่ที่สุดในโลก มีความสามารถในการลากจูงของหนักๆได้มากกว่า 1 ตัน แต่ความสามารถในการแบกน้ำหนักนั้นทำได้แค่เพียง 300-400 กิโลกรัมเท่านั้น […] Read More