TOP 10 อาหารเพื่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกันและมีประโยชน์ต่อร่างกายทุกเพศทุกวัย
1. โจ๊กไก่ใส่ขิง ภาพจาก https://cooking.kapook.com/view137502.html 1. ไก่ เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญมาก และอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียมในปริมาณมากที่ช่วยให้สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรง 2. ขิง มีฤทธิ์ร้อน ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ขับเหงื่อ บำรุงหัวใจ แก้หวัด บรรเทาอาการไอรวมถึงเสมหะในลำคอ ลดความดันโลหิต และประโยชน์อื่น ๆอีกมากมาย 2. แกงจืดหมูสับ/เต้าหู้ไข่และผักรวมต่าง ๆ ภาพจาก
Khundee Lamsub
August 29, 2024