Life Burnout “การหมดไฟในชีวิต”
เขียนและเรียบเรียง โดย : อาจารย์ฉัตรดาว เสพย์ธรรม สำนักวิชาสหเวชศาสตร์ ที่มารูปภาพประกอบ https://www.canva.com/photos/MAEIzaRtLVI/ คุณเคยตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแล้วรู้สึกว่าแบตเตอรี่ในตัวถูกใช้จนหมดเกลี้ยงหรือไม่? คุณอาจทำงานหนักเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่กลับรู้สึกว่างเปล่าและไร้ซึ่งความสุข นี่ไม่ใช่แค่ความเครียดทั่วไป แต่เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายและจิตใจที่กำลังเผชิญกับ ภาวะหมดไฟ (Burnout) ซึ่งไม่ได้เลือกแค่เฉพาะคนบ้างานเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่กำลังวิ่งไล่ตามความสมบูรณ์แบบในทุกๆ ด้านของชีวิต WHO ให้นิยามของคำว่า Burnout ว่าคือ “กลุ่มอาการที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังในที่ทำงานที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม” และมีลักษณะ 3 ด้าน
Ariya Yeesunsong
August 23, 2025