การรับมือกับ “อีโก้” ทั้งของตนเองและผู้อื่น

    โดยการสังเกตอารมณ์และปฏิกิริยาของตัวเอง ซึ่งทุกครั้งที่รู้สึกโกรธ เสียหน้า หรือไม่อยากยอมแพ้ ลองถามตัวเองว่า “เรากำลังปกป้องอะไร? ความถูกต้อง หรืออีโก้?” หรือฝึกสติและความถ่อมตัวซึ่งการยอมรับว่าตนเองไม่รู้ทั้งหมด หรือสามารถผิดพลาดได้ เป็นจุดเริ่มต้นของการลดอีโก้ รวมไปถึงฝึกฟังให้มากกว่าพูด และเปิดใจกับคำวิจารณ์ เปลี่ยนมุมมองจากการแข่งขัน เป็นการเติบโตร่วมกัน  ทำให้เมื่อเรามองว่าความสำเร็จของผู้อื่นไม่ใช่การลดค่าของเราเอง เราจะรู้สึกเป็นอิสระจากความเปรียบเทียบ