การท่องเที่ยว…เยียวยาจิตใจ

                          หลายครั้งที่ เรารู้สึกเหนื่อยล้า เครียด หรือ ท้อกับชีวิตประจำวัน สิ่งเล็ก ๆ อย่าง การออกเดินทาง อาจกลายเป็นยาดีที่ช่วยบรรเทาความรู้สึกเหล่านั้นได้ การออกไปเจอบรรยากาศใหม่ ๆ สถานที่ใหม่ ๆ ผู้คนใหม่ ๆ ไม่ใช่เพียงการไปเที่ยว แต่ยังเป็นเวลาที่เราได้อยู่กับตัวเอง ได้พักจากงาน การเรียน หรือจากเรื่องราวหนักๆมานาน เป็นเหมือนการกดปุ่มรีเซ็ตทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อเตรียมพร้อมกลับมาลุยต่อ การท่องเที่ยวไม่จำเป็นต้องไปไกลเสมอไป แค่เดินเล่นในสวนใกล้บ้าน หรือหาคาเฟ่เล็ก ๆ ที่ไม่เคยไปมาก่อน ก็อาจเพียงพอที่จะทำให้หัวใจเราได้พัก และกลับมามีพลังอีกครั้ง นอกจากความสุขและการเยียวยาใจแล้ว การท่องเที่ยวยังทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น เพราะหลาย ๆ สถานการณ์ที่ต้องเผชิญ จะค่อย ๆ สอนให้เราเรียนรู้การปรับตัวและเติบโต แม้ว่าคุณอาจจะเป็นคนที่ชอบอยู่ในห้อง อยู่ในเซฟโซนของตัวเองเหมือนกับฉัน แต่ฉันก็อยากชวนคุณลองออกไปใช้ชีวิต ออกไปทำสิ่งใหม่ ๆ ออกไปท่องโลกกว้าง แล้วคุณจะได้เห็นมุมมองที่กว้างขึ้น การท่องเที่ยวเป็นเหมือนโบนัสเหมือนเป็นรางวัลหลังจากที่คุณเผชิญกับปัญหามากมายในชีวิตด้วยเช่นกัน นอกจากนั้นยังเป็นบทเรียนที่ดีมาก ๆ ในชีวิตเพราะทุกที่ ทุกประเทศ ล้วนเต็มไปด้วยความหลากหลาย ยิ่งเราได้เดินทางมากเท่าไร เรายิ่งได้เรียนรู้มากขึ้น ได้ลองทำสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ ได้ลิ้มลองสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะชอบ บางครั้ง…การเปิดใจครั้งแรกอาจยากสำหรับคนที่ไม่ชอบเดินทาง แต่เชื่อเถอะค่ะ ว่าการลองออกไปสักครั้ง จะทำให้คุณได้พบกับการเยียวยาจิตใจและเติบโตที่แท้จริง

การท่องเที่ยว นอกจากจะให้ความเพลินเพลิน สร้างความผ่อนคลาย ทำให้เกิดอารมณ์ที่ดี มีความสุข และช่วยให้เราสามารถหลีกหนีจากความเครียดในชีวิตได้แล้ว (Gilbert & Abdullah, 2002) ในทางจิตวิทยา การท่องเที่ยวยังส่งเสริมประสิทธิภาพของการทำงานของสมอง ช่วยในแง่ของกระบวนการคิด และสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ของเราที่มีต่อคนอื่นๆ ให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

อ้างอิง
https://www.psy.chula.ac.th/th/feature-articles/travel-benefits/
Gilbert, D., & Abdullah, J. (2002). A study of the impact of the expectation of a holiday on an individual’s sense of well-being. Journal of Vacation Marketing, 8(4), p.352-361.