เรื่องของ..ไข่
ข. ไข่ กับคุณประโยชน์มากมาย แล้วเราต้องกินเท่าไหร่จึงจะพอดีเหมาะสมกับแต่ละวัย อีกทั้งผลเสียหากกินไข่ในปริมาณมากจนเกินไป ผู้เขียนเองชอบมากกับอาหารที่มาจากไข่ เพราะทำง่ายทำเร็วและประโยชน์เยอะ อีกทั้งยังกินเพื่อลดน้ำหนักได้ด้วย จึงได้รวบรวมข้อมูลหลายๆ แห่งที่น่าสนใจ ได้แก่ ข้อมูลทางโภชนาการของไข่แต่ละชนิด แต่ละวัยควรกินไข่กี่ฟอง อันตรายจากไข่ดิบ ไข่กับกาแฟเมนูยอดฮิตที่นิยมมานานผู้เขียนเองก็เคยชิมอร่อยดีค่ะ เรื่องของไข่ต้มอาหารลดน้ำหนัก และเคล็ดต้มไข่ให้ออกมาตรงใจที่สุด ข้อมูล : ขอบคุณแหล่งที่มาโดยอ้างอิงท้ายภาพภาพ : waleerat ขอบคุณแหล่งที่มา – sanook.com–
Waleerat Kongsawat
June 18, 2024