Tag: ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนานักศึกษา

IQ ช่วยให้เด็กสามารถเรียนรู้ และคิดวิเคราะห์อย่างมีเหตุผล EQ ช่วยให้เด็กสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข RQ ช่วยให้เด็กสามารถเอาชนะอุปสรรคได้อย่างแข็งแกร่ง “อาร์คิว” (RQ) ย่อมาจาก “Resilience Quotient” คือ พลังสุขภาพจิต หรือภูมิคุ้มกันทางใจ เป็นสิ่งที่ทำให้คนเราสามารถผ่านพ้นภาวะวิกฤตหรือเหตุการณ์ร้าย ๆ ไปได้ โดยมีการฟื้นฟูสภาพอารมณ์และจิตใจได้อย่างรวดเร็ว ไม่จมอยู่กับความทุกข์ มีความยืดหยุ่นทางอารมณ์และจิตใจ ปรับตัวได้ดี สามารถกลับมาดำเนินชีวิตได้อย่างปกติสุขอีกครั้ง และในบางคนที่มี อาร์คิว (RQ)

กลองมโหระทึก นับเป็นตัวแทนของอารยธรรมเริ่มแรกของภูมิภาคและเป็นวัฒนธรรมที่โดดเด่นอย่างหนึ่งในดินแดนเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งบนแผ่นดินใหญ่และในบริเวณคาบสมุทรหมู่เกาะต่างๆ อาทิ พม่า ไทย เวียดนาม ลาว มาเลเชีย อินโดนีเชีย ฟิลิปปินส์ ฯลฯ กลองมโหระทึกมีกำเนิดในแถบเทือกเขาทางตอนเหนือของประเทศเวียดนาม จัดอยู่ในกลุ่มวัฒนธรรมดองซอน (Dong Son Culture) นักวิชาการสันนิษฐานว่าเวียดนามได้รับการถ่ายทอดเทคโนโลยีและรูปแบบจากจีนวนสมัยราชวงศ์จิวและราชวงศ์ฮั่น ภาพ กลองมโหระทึก ที่มา https://th.wikipedia.org/wiki/วัฒนธรรมดงเซิน      

  ช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยเริ่มต้นมหาวิทยาลัย (อายุ 13-21 ปี) เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ การออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และส่งผลดีต่อสุขภาพจิต แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ต้องทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการด้วย ทำไมวัยรุ่นถึงต้องออกกำลังกาย? วัยนี้มักจะใช้เวลาไปกับหน้าจอและเทคโนโลยี จนอาจละเลยการเคลื่อนไหวร่างกาย และมีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม เช่น การกินขนมขบเคี้ยวหน้าจอ ซึ่งการออกกำลังกายและทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้ประโยชน์มากมาย ดังนี้: ช่วยเพิ่มมวลกระดูกและอาจช่วยเพิ่มความสูงขึ้นได้ ช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง พัฒนาระบบประสาท ทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว ทำให้ระบบเลือดและหัวใจแข็งแรง มีภูมิต้านทานโรคได้ดี

eSport คือการแข่งขันวิดีโอเกมในรูปแบบของการเป็นกีฬาอาชีพ โดยมีการกำหนดกฎ กติกา และใช้ทักษะทางร่างกายและเชาวน์ปัญญาเป็นหลัก นักกีฬาต้องใช้ทักษะการประสานงานระหว่างมือและสายตา การวางแผนกลยุทธ์ที่ซับซ้อน และการทำงานร่วมกันเป็นทีมภายใต้ความกดดัน ทำไม eSport ถึงถูกนับเป็น “กีฬา”?หลายคนอาจสงสัยว่าแค่ขยับนิ้วจะเป็นกีฬาได้อย่างไร? แต่ความจริงแล้วนักกีฬา eSport ระดับมืออาชีพต้องผ่านสิ่งเหล่านี้: การฝึกซ้อมที่เข้มงวด: บางทีมฝึกซ้อมวันละ 8-12 ชั่วโมง เพื่อพัฒนาทักษะและความแม่นยำ ระเบียบวินัย: ต้องดูแลสุขภาพร่างกาย โภชนาการ และการพักผ่อน เพื่อให้สมองประมวลผลได้เร็วที่สุด