โดย นางสาวภรณี อดิเรกสถาพร รหัสนักศึกษา 65106379 สำนักวิชาสารสนเทศศาสตร์
คุณ…คุณ…และคุณเคยสงสัยรึป่าว ทำไมเวลาฟังเรื่องเล่า เรื่องผี สิ่งลี้ลับต่างๆ จากเดอะโกสต์ ในช่วงเวลาต่างๆโดยเฉพาะก่อนนอน… ใครหลายๆคนมักจะฟังไม่เคยจบ บางคนไม่ถึงครึ่งเรื่อง หรือ ที่หนักกว่านั่น “คืองี้ครับพี่แจ็ค” แค่ประโยคนี้บางคนก็หลับไปแล้ว มันจึงเป็นสิ่งที่น่าสงสัยอย่างมาก ทั้งๆที่เรื่องที่ฟังเป็นรายการเรื่องเล่าเกี่ยวกับผี วิญญาณ สิ่งลี้ลับ… สิ่งเหล่านี้ควรเตือนสติ กระตุ้นให้ตื่นมากกว่าจะช่วยให้นอนหลับสิ? แต่แปลกที่หลายๆคน ฟังจนเผลอหลับโดยไม่รู้ตัว
ความจริงแล้วเหตุผลของข้อสงสัยนี้จะมีด้วยกันหลายเหตุผล ไม่ว่าจะเป็นด้านจิตวิทยา ด้านกลไกของสมอง ที่จะมาช่วยไขข้อสงสัยในเรื่องนี้ได้ ไปดูกันเถอะ!
1.เสียงเล่าเรื่องที่สม่ำเสมอ ที่ช่วยทำให้สมองผ่อนคลาย
แม้ว่าเรื่องเล่าจะมีเนื้อหาที่น่ากลัว หลอนๆ แต่ด้วยเสียงของพี่แจ็ค วัชรพล และผู้ที่โทรเข้ามาเล่าเรื่อง มักจะมีจังหวะน้ำเสียงที่มีความสม่ำเสมอ ไม่เร่งรีบ ไม่กระตุ้นอารมณ์ ความรู้สึกมากเกินไป
2.การจดจ่อกับเรื่องราว ช่วยลดความคิดฟุ้งซ่าน ไม่จำเป็น
การนอนไม่หลับ หรือ หลับยาก อาจจะเกิดจากการคิดมาก คิดฟุ้งซ่าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความกังวล ปัญหาส่วนตัว นั่นจึงเป็นปัญหาที่หลายๆคนเจอ แต่การที่ได้ฟังเรื่องเล่า จะช่วยทำให้หันมาโฟกัสเนื้อหา และช่วยลดการคิดมาก คิดฟุ้งซ่านได้ จะทำให้ช่วยผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น
3.เสียงบรรยากาศ ช่วยกลบเสียงรบกวน
ในรายการเดอะโกสต์จะมีดนตรีเบาๆที่จตะช่วยสร้างบรรยากาศหลอนนิดๆ แต่มีจังหวะที่ช้าและสม่ำเสมอ ทำให้มีผลคล้าย “White Noise” หรือ “เสียงรบกวนสีขาว“ จะช่วยกลบเสียงรบกวนจากภายนอก เช่น เสียงรถ เสียงแอร์ เสียงคนคุยกัน เมื่อไหร่กลบเสียงรบกวนไปแล้ว จะทำให้บรรยากาศเหมาะกับการนอนมากขึ้น สมองผ่อนคลาย
4.คล้ายนิทานก่อนนอน
การฟังเรื่องราวก่อนนอนเป็นสิ่งที่น่าจะคุ้นเคยตั้งแต่เด็กๆ การฟังเรื่องเล่าจึงอาจจะมีผลคล้ายกับการฟังนิทานที่ทำให้รู้สึกสบายแบละง่วงง่ายขึ้น
5.บรรยากาศกลางคืนเป็นใจ
หลายๆคนมักฟังเดอะโกสต์ในห้องมืด หรือ ก่อนนอน โดยบรรยากาศรอบข้างจะสงบ ดังนั้นสมองจะค่อยๆเข้าสู่โหมดพักผ่อนทำให้เผลอหลับไปโดยไม่รู้ตัว
6.ความกลัวช่วยให้ร่างการผ่อนคลาย สำหรับบางคนเท่านั้น
เรื่องผีเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่สำหรับใครบางคน วามกลัวอ่อนๆช่วยทำให้ร่างกายปล่อยสาร อะดรีนาลีน ออกมา เมื่อฟังจบจะทำให้เกิดอาการง่วง ผ่อนคลาย จึงทำให้สามารถหลับได้ง่ายขึ้น
แม้รายการเดอะโกสต์จะเป็นเรื่องเล่าเกี่ยวกับความสยองขวัญ ผี วิญญาณ สิ่งลี้ลับ แต่หลายๆคนมักฟังแล้วนอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น เพราะเสียงราบเรียบ บรรยากาศผ่อนคลาย และสมองที่ได้คลายความเครียด ความกังวลในชีวิตประจำวัน แล้วคุณล่ะ คลายเครียด หรือ หลับได้ง่ายขึ้นไหม?
แหล่งอ้างอิง
- Krungsri. (n.d.). ASMR คืออะไร? ทำไมถึงช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับง่ายขึ้น? Retrieved from
https://www.krungsri.com/th/plearn-plearn/playlist-asmr
- Creative Talk. (n.d.). ทำไมการฟังเรื่องผีถึงช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น? Retrieved from https://creativetalkconference.com/horror-stories-helps-me-fall-asleep
- Sanook. (n.d.). ฟังเรื่องเล่าก่อนนอนช่วยให้สมองผ่อนคลายจริงหรือ? Retrieved from https://www.sanook.com/campus/1427815
- YouTube. (n.d.). ดนตรีช่วยให้นอนหลับสบาย เสียงบรรยากาศธรรมชาติ Retrieved from https://www.youtube.com/watch?v=aN1BflHn9Wo
