ภาวะติดโซเชียลมีเดีย ปัญหาใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
ในยุคที่สมาร์ตโฟนและอินเทอร์เน็ตกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน “โซเชียลมีเดีย” ได้เข้ามามีบทบาทอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสาร การติดตามข่าวสาร หรือความบันเทิง อย่างไรก็ตาม การใช้งานที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ “ภาวะติดโซเชียลมีเดีย” ซึ่งเป็นปัญหาที่กำลังเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในสังคมปัจจุบัน ภาวะติดโซเชียลมีเดียคืออะไร หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าตนเองกำลังใช้เวลาไปกับการเลื่อนหน้าจอ (scroll) หลายชั่วโมงต่อวัน โดยไม่มีจุดหมาย ซึ่งพฤติกรรมนี้อาจส่งผลกระทบทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ภาวะติดโซเชียลมีเดีย (Social Media Addiction) คือพฤติกรรมที่บุคคลไม่สามารถควบคุมการใช้งานโซเชียลได้ แม้ว่าจะส่งผลเสียต่อชีวิต เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
Nureehah Bula
March 24, 2026