Tag: สุขภาพ

เขียนและเรียบเรียง โดย : ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.ศรุดา คุระเอียด  สำนักวิชาสหเวชศาสตร์ โรคมาลาเรียคืออะไร โรคมาลาเรีย (Malaria) เป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากปรสิตในกลุ่ม Plasmodium ซึ่งแพร่สู่มนุษย์ผ่านการกัดของยุงก้นปล่องเพศเมีย (Anopheles) ที่มีเชื้ออยู่ในตัว ยุงชนิดนี้มักออกหากินในเวลากลางคืน โดยเมื่อกัดคน เชื้อมาลาเรียจะเข้าสู่ร่างกาย ผ่านไปยังตับและเริ่มแบ่งตัว ก่อนจะเข้าสู่กระแสเลือดและทำลายเม็ดเลือดแดง การติดเชื้อทำให้เกิดอาการสำคัญ เช่น ไข้สูง หนาวสั่น ปวดเมื่อย คลื่นไส้

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของโลก ทั่วโลกพบผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 20.5 ล้านคนต่อปี และร้อยละ 85 ของการเสียชีวิตเกิดจากอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง สำหรับประเทศไทยข้อมูลจากระบบคลังข้อมูลด้านการแพทย์และสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข (Health Data Center) ปี 2566 พบว่ามีจำนวนผู้ป่วยสะสมด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 2.5 แสนราย และเสียชีวิต ด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดมากถึง 4 หมื่นราย การสูบบุหรี่ และการได้รับควันบุหรี่มือสองเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตร้อยละ

Carbon Footprint ของอาหาร: เรากินอย่างไรให้รักษ์โลก ในยุคที่โลกกำลังเผชิญกับปัญหาสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง หลายคนเริ่มหันมาสนใจเรื่อง Carbon Footprint หรือ “รอยเท้าคาร์บอน” ซึ่งเป็นตัวชี้วัดปริมาณก๊าซเรือนกระจกที่ถูกปล่อยออกมาในแต่ละกิจกรรมของมนุษย์ รวมถึงการกินอาหารของเราด้วยอาหารที่เรากินทุกวันอาจดูธรรมดา แต่เบื้องหลังมีการผลิต ขนส่ง และกระบวนการต่างๆ ที่ล้วนปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์หรือก๊าซอื่นๆ สู่ชั้นบรรยากาศ แล้วเราจะกินอย่างไรให้รักษ์โลกมากขึ้นได้บ้าง? มาดูกัน Carbon Footprint คืออะไร? Carbon Footprint หมายถึง

การนำยาที่ผู้ป่วยทานอยู่เดิมมาโรงพยาบาลด้วย ทำให้แพทย์ที่ทำการรักษาผู้ป่วย ทราบข้อมูลการใช้ยา รวมถึงช่วยให้แพทย์ประเมินว่าอาการป่วยมีสาเหตุมาจากยาหรือไม่ เพื่อที่จะได้รับทราบปัญหาของการใช้ยา และแก้ไขให้ตรงจุด  ตรงกันข้าม หากผู้ป่วยไม่ได้นำยาเดิมมาด้วย ก็อาจมีโอกาสได้ยาซ้ำกับตัวเดิมที่มีอยู่ ยาที่ได้กลับไปอาจจะตีกันกับยาตัวเดิม และไม่ได้ปรับเปลี่ยนยาตามที่ควรจะเป็น รวมถึงอาจทำให้ผู้ป่วยไม่ได้ทานยาโรคประจำตัว ขณะนอนอยู่ที่โรงพยาบาล ทานยาอย่างไรให้ถูกวิธี 1.  ยาก่อนอาหาร ควรทานในช่วงที่ท้องว่าง คือก่อนรับประทานอาหารอย่างน้อย 30 นาที ยกเว้นยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดบางตัวแนะนำให้ทานก่อนอาหารอย่างน้อย 15 นาที กรณีลืมทานยาก่อนอาหาร ให้รอประมาณ

ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่นิยมกันมากทั้งในไทยและต่างประเทศ โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพที่หันมาให้ความสนใจกับประโยชน์ของชาเขียวมากขึ้น เพราะนอกจากชาเชียวจะมีรสชาติที่อร่อยแล้ว ในชาเขียวยังมีประโยชน์อีกมากมาย รวมไปถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประโยชน์ต่อระบบต่างๆ หัวใจ สมอง ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบเซลล์ และยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้อีกมากมาย และถึงแม้ว่าชาเขียวจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เพราะหากดื่มมากไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

การยึดมั่นในการทำงาน ทำให้ดีที่สุดตามหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย ลงมือทำให้เต็มความสามารถ ทุ่มเทแรงกาย แรงใจให้กับงาน เติมเต็มพลังความสามารถของเราอยู่เสมอ  ขยันในการทำงาน  ไม่ใช้เวลางานไปทำเรื่องส่วนตัว ไม่ว่าอยู่งานไหน ตำแหน่งอะไร รับผิดชอบหน้าหที่อะไร  การมีวินัย ซึ่งจะต้องใช้ควบคู่กับการตรงต่อเวลา  ไม่มาทำงานสาย ไม่ออกก่อนเวลาทำการ  มีความซื่อสัตย์  โปร่งใสในหน้าที่  จงรักในงานที่เราทำ  มีความคิดด้านบวกให้มาก  ไม่เครียดในการทำงาน  มีความอดทนอดกลั้นในทุก ๆ เรื่องเมื่อเจอกับสิ่งที่จะต้องแก้ไข แก้ปัญหา ทุกอย่างมีทางออก

ข้อมูล : ฝ่ายเภสัชกรรม รพ.ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ ในช่วงเดือนรอมฎอนหรือเดือนบวช ผู้นับถือศาสนาอิสลามจะถือศีลอด งดรับประทานอาหารและเครื่องดื่มตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นจนถึงพระอาทิตย์ตก ดังนั้นจึงต้องปรับเปลี่ยนเวลารับประทานหรือปรับขนาดยาด้วย โดยเฉพาะยาที่มีการออกฤทธิ์สัมพันธ์กับการรับประทานอาหารหรือระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วย กลุ่มยาเบาหวาน ที่ต้องปรับยาช่วงรอมฏอน ได้แก่ กลุ่มที่ 1 Sulfonylurea (SU) ได้แก่ Glipizide และ Gliclazide กลุ่มที่ 2 Biguanide ได้แก่ Metformin

รู้ไหม ? การเลี้ยงไก่ไข่ไว้กินเองทำให้เราได้กินไข่ที่สดใหม่ เหมือนกับคนญี่ปุ่นที่มักจะเก็บไข่อุ่น ๆ จากเล้ามาทำอาหาร เพราะให้คุณค่าทางโภชนาการสูง และยังประหยัดเงินซื้อไข่ได้ระยะยาวอีกด้วย เรียกได้ว่าคุ้มยิ่งกว่าคุ้ม! แถมยังแฮปปี้ที่ได้เก็บไข่เองทุกวันอีก ฟินสุด ๆ เลี้ยงไก่ไข่ต้องเริ่มจากอะไรบ้าง ไปดูกันเลย 3 สายพันธุ์ไก่ไข่ยอดนิยม 1. “โรดไทย” เป็นสายพันธุ์ที่พัฒนามาจากโรดไอแลนด์เรด (Rhode Island Red) จากอเมริกา ตัวจะมีสีน้ำตาลแดงเข้ม ส่วนปลายหางมีสีดำอมเขียว

การนวดน้ำมันถือเป็นหนึ่งในวิธีการผ่อนคลายที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นการบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยลดความเครียด หรือกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต แต่คำถามที่หลายคนสงสัยคือ การนวดน้ำมันช่วยผ่อนคลายได้จริงหรือเป็นเพียงแค่ความรู้สึกเท่านั้น? การนวดน้ำมันคืออะไร? การนวดน้ำมัน คือกระบวนการที่ใช้มือนวดและคลึงไปบนสรีระส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไปพร้อม ๆ กับใช้น้ำมันทาลงบนผิวและนวดคลึง ซึ่งการใช้น้ำมันขณะนวดจะช่วยให้ผู้ที่นวดสามารถนวดได้ลื่นมือมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้น้ำมันที่ใช้สำหรับนวดน้ำมันมีทั้งรูปแบบออยล์ไร้สีไร้กลิ่น และน้ำมันหอมระเหยหรือนวดอะโรมาที่มีกลิ่นหอมผ่อนคลาย ซึ่งจะมีให้เลือกหลายกลิ่น แต่ละแบบก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป ผลลัพธ์ที่ได้หลังจากนวดน้ำมันจะทำให้รู้สึกเบาสบายหลังนวด กล้ามเนื้อมีความผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้การนวดน้ำมันก็ยังให้ความรู้สึกที่นุ่มนวลกว่าการนวดแผนไทยเพราะใช้แรงกดที่น้อยกว่า 1. ความรู้สึกผ่อนคลายจากการสัมผัส การนวดน้ำมันใช้การสัมผัสผ่านมือและแรงกดที่เหมาะสม ซึ่งช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายได้ทันที