Tag: สุขภาพ

No Pain, No Gain จริงหรือ? เมื่อความเจ็บไม่ได้แปลว่ากำลังพัฒนา  เขียนและเรียบเรียงโดย : อาจารย์พัชราวดี ศรีรักษ์ สำนักวิชาสหเวชศาสตร์ “No pain, no gain” หรือความเชื่อที่ว่า ถ้าไม่เจ็บก็ไม่พัฒนา เป็นแนวคิดที่ฝังอยู่ในโลกของการวิ่งและการออกกำลังกายมายาวนาน บทความของ Dr. Gary Redfeather เสนอว่า ความเชื่อนี้อาจทำให้เราเข้าใจ “ความเจ็บปวด”

AI กำลังเปลี่ยนอาชีพเกษตรกรอย่างไร? เมื่อการทำเกษตรไม่ต้องเดาจากประสบการณ์เพียงอย่างเดียว เมื่อประสบการณ์ของเกษตรกรผสานเข้ากับข้อมูล เซนเซอร์ โดรน และปัญญาประดิษฐ์ การตัดสินใจในฟาร์มก็ไม่จำเป็นต้องอาศัยการคาดเดาเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป AI กำลังเข้ามาช่วยให้เกษตรกรรู้จักพืช รู้จักพื้นที่ และบริหารจัดการทรัพยากรได้แม่นยำยิ่งขึ้น พร้อมเปลี่ยนบทบาทของเกษตรกรจาก “ผู้ผลิต” ไปสู่ “ผู้จัดการฟาร์มด้วยข้อมูล” เมื่อการทำเกษตรไม่ได้อาศัยเพียง “ประสบการณ์” หากย้อนกลับไปเมื่อหลายสิบปีก่อน การทำเกษตรแทบทุกขั้นตอนอาศัย “ประสบการณ์” ของเกษตรกรเป็นหัวใจสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการคาดการณ์ว่าฝนจะตกเมื่อไร ควรให้น้ำมากน้อยเพียงใด พืชกำลังขาดธาตุอาหารหรือไม่

ที่มา : ฝ่ายเภสัชกรรม รพ.ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ โรคไข้เลือดออกเกิดจากเชื้อไวรัสเดงกี โดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรค เมื่อยุงลายกัดผู้ที่ติดเชื้อแล้วไปกัดผู้อื่น เชื้อจะสามารถแพร่จากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งได้โดยมักพบผู้ป่วยมากที่สุดในช่วงฤดูฝน ตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงเดือนสิงหาคม     องค์การอนามัยโลกได้จำแนกกลุ่มอาการของโรคไข้เลือดออกเป็น 4 ประเภทหลัก  1.อาการที่คล้ายกับการติดเชื้อไวรัสชนิดอื่น มักมีอาการไข้ 2 – 3 วัน หรืออาจพบผื่นนูนราบร่วมด้วยได้ มักพบในทารกหรือเด็กเล็ก 2.ไข้เดงกี เป็นลักษณะอาการที่ไม่รุนแรง มักพบว่าผู้ป่วยจะมีไข้ร่วมกับปวดศีรษะ

🧪 Nutraceuticals: เมื่ออาหารและยามาบรรจบกัน ทุกวันนี้ “โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ กำลังเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ขณะเดียวกัน ผู้บริโภคยุคใหม่ไม่ได้รอให้ป่วยแล้วค่อยรักษา แต่เริ่มมองหาแนวทาง “ป้องกัน” มากขึ้น เทรนด์การกินเพื่อสุขภาพจึงเติบโตอย่างรวดเร็ว และหนึ่งในแนวคิดที่ถูกพูดถึงมากคือ “Nutraceuticals” หรืออาหารที่มีคุณสมบัติทางยา ลองนึกถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรา—หลายคนเริ่มต้นวันด้วยโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติก เลือกดื่มน้ำผสมคอลลาเจน หรือรับประทานน้ำมันปลา (Omega-3) เพื่อดูแลหัวใจ

เกษตรและอาหาร: เทรนด์มาแรงที่คุณต้องรู้! ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว เทรนด์ด้านเกษตรและอาหารก็มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ การตามติดเทรนด์เหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้เราเข้าใจทิศทางของอุตสาหกรรม แต่ยังเปิดโอกาสใหม่ๆ สำหรับเกษตรกร ผู้ประกอบการ และผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพและสิ่งแวดล้อม ในบทความนี้ เราจะมาเจาะลึกถึงเทรนด์ด้านเกษตรและอาหารที่กำลังมาแรงในปัจจุบัน 1. เกษตรอัจฉริยะ (Smart Farming)ยุคของ “เกษตรแม่นยำ” ได้ก้าวไปอีกขั้นด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย เกษตรกรในปัจจุบันนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการผลิต ลดต้นทุน และลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ตัวอย่างเช่น:|โดรนและเซ็นเซอร์: ใช้ในการสำรวจพื้นที่ เพาะปลูก วิเคราะห์ดิน และติดตามสุขภาพพืชระบบ

ที่มาข้อมูล : ฝ่ายเภสัชกรรม ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ โรคงูสวัด คืออะไร ? โรคงูสวัดเกิดจากการติดเชื้อไวรัส “วาริเซลลา ซอสเตอร์ (Varicella zoster)” ซึ่งเป็นไวรัสชนิดเดียวกันกับที่ทำให้เกิดโรคอีสุกอีใส โดยการติดเชื้อครั้งแรกจะทำให้เป็นโรคอีสุกอีใสก่อน หลังจากอาการดีขึ้น ไวรัสบางส่วนจะแฝงอยู่ในปมประสาท โดยโรคงูสวัดจะแสดงอาการเมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำลง วัคซีนป้องกันโรคงูสวัดมีกี่ชนิด ? ปัจจุบันมี 2 ชนิด คือชนิดเชื้อเป็นอ่อนฤทธิ์ และวัคซีนชนิดรีคอมบิแนนท์ ในที่นี้จะกล่าวถึงเฉพาะวัคซีนชนิดรีคอมบิแนนท์

ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงาน การเรียน หรือการดูแลผู้อื่น จนลืมใส่ใจสิ่งพื้นฐานที่สุดอย่าง “ลมหายใจ”แม้เราจะหายใจอยู่ตลอดเวลา แต่กลับไม่ค่อยมีใครตระหนักว่า ลมหายใจคือเครื่องมือสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจได้อย่างลึกซึ้ง หากเราเรียนรู้ที่จะใช้มันอย่างถูกวิธี การฝึกลมหายใจไม่ใช่เรื่องซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพง และไม่ต้องใช้เวลานาน แต่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป ทั้งต่อสุขภาพกาย อารมณ์ และคุณภาพชีวิตโดยรวม ประโยชน์ของการฝึกลมหายใจ 1. ด้านร่างกาย : ฟื้นฟูระบบภายในอย่างเป็นธรรมชาติ การหายใจลึกและสม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตและการทำงานของอวัยวะต่าง ๆเมื่อร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพ กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย

เนื้อหาโดย ฝ่ายเภสัชกรรม ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ Q1. ยากลุ่มสแตตินคืออะไร กลุ่มยาสแตติน (Statins) เป็นยาที่ใช้ลดระดับคอเลสเตอรอล (Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ในเลือด Q2. ยาในกลุ่มนี้มีอะไรบ้าง เช่น ● ซิมวาสแตติน (Simvastatin) ● อะทอร์วาสแตติน (Atorvastatin) ● โรซูวาสแตติน (Rosuvastatin) ●

เกษตรยั่งยืนและเกษตรอินทรีย์: ทางเลือกเพื่อโลกที่ดีกว่าและสุขภาพที่ดีของเรา ในยุคที่โลกกำลังเผชิญกับความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อมและสุขภาพ การหันกลับมามองแนวทางการผลิตอาหารที่ยั่งยืนและเป็นมิตรกับธรรมชาติจึงเป็นสิ่งจำเป็น “เกษตรยั่งยืน” และ “เกษตรอินทรีย์” ไม่ใช่เพียงแค่เทรนด์ แต่เป็นปรัชญาและวิถีปฏิบัติที่นำไปสู่ความมั่นคงทางอาหารและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับทุกคน เกษตรยั่งยืน (Sustainable Agriculture) เป็นแนวคิดที่ครอบคลุมกว้างกว่า โดยเน้นการใช้ทรัพยากรอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้สามารถผลิตอาหารได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาว โดยไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม และคงไว้ซึ่งความสมดุลของระบบนิเวศ รวมถึงการพิจารณามิติทางเศรษฐกิจและสังคมของเกษตรกรด้วย ขณะที่ เกษตรอินทรีย์ (Organic Agriculture) คือแขนงหนึ่งของเกษตรยั่งยืนที่มุ่งเน้นการไม่ใช้สารเคมีสังเคราะห์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นปุ๋ยเคมี ยาฆ่าแมลง

ทำไมช็อกโกแลตถึงละลายในปาก แต่ไม่ละลายในมือ? หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ เวลาหยิบช็อกโกแลตมากิน ตัวช็อกโกแลตแข็งและไม่ละลายทันทีในมือ แต่เมื่อใส่เข้าปากกลับค่อย ๆ ละลายกลายเป็นรสสัมผัสที่นุ่มละมุน ทำให้เกิดความสงสัยว่า อะไรคือเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความอร่อยนี้? คำตอบอยู่ที่ “เนยโกโก้” (Cocoa butter) ไขมันธรรมชาติที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของช็อกโกแลต เนยโกโก้มีคุณสมบัติพิเศษ คือมี จุดหลอมเหลวอยู่ที่ประมาณ 32–34°C ซึ่งใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกายมนุษย์ (≈37°C) แต่สูงกว่าอุณหภูมิห้องหรืออุณหภูมิของฝ่ามือเล็กน้อย (≈28–30°C) ดังนั้น เมื่ออยู่ในมือ