Author: Khundee Lamsub

“เงินเดือนออกแล้ว จะใช้จ่ายอย่างไรดี  ทำงานมาเหนื่อย อยากให้รางวัลกับตัวเอง” ชีวิตมนุษย์เงินเดือนหลายคนอาจเป็นแบบนี้ นั่นคือ ทำงานหาเงิน รอเงินเดือนออก แล้วก็กิน เที่ยว ช้อป แต่มักจะลืมเรื่องการออมเงิน เพื่อไว้ใช้ในยามจำเป็น เพราะเน้นความสุขเมื่อมีเงินให้จับจ่าย และความสุขจะลดลงเมื่อเงินที่มีที่ลดลงไป สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่ต้องการบริหารเงินให้สามารรถใช้จ่ายได้ทั้งเดือน และที่สำคัญจะมีเงินเหลือเก็บทุกเดือน มาลองดูการใช้สูตร 50 – 30 – 20 แบ่งสัดส่วนรายได้ตามหมวดหมู่ที่วางแผนเอาไว้เพื่อให้เกิดความชัดเจนต่อการใช้จ่ายในแต่ละเดือน คือ เมื่อเงินเดือนเข้าบัญชีก็จัดการแบ่งออกเป็น 3

การซื้อของออนไลน์ในปัจจุบันมีความสะดวกสบาย ทุกสามารถสั่งซื้อสินค้นได้ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน เวลาใดก็ได้ และเราไม่จำเป็นต้องเดินทางออกไปซื้อสินค้าเอง มีสินค้าให้เราเลือกมากมาย หลายร้าน หลายราคา มีบริการส่งถึงบ้าน ถ้าเราต้องการที่จะสั่งซื้ออะไร เพียงแค่เลือกสินค้า กดสั่งซื้อ และชำระเงินได้เลยไม่ต้องเสียเวลาและค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปซื้อสินค้าด้วยตนเอง และสำหรับราคาของสินค้าก็มีดความแตกต่างกันออกไป เราสามารถเลือกได้ตามที่เราต้องการ เราจะซื้อยังไงให้ได้ราคาดี? แต่นอกเหนือจากการได้ราคาสินค้าที่ถูกแล้วนั้น การซื้อของออนไลน์ยังมีข้อเสียอยู่บ้าง ได้แก่ ดังนั้นเราในฐานะผู้ซื้อแม้ว่าจะได้สินค้าในราคาที่ถูกแล้วยังต้องพิจารณาเลือกซื้อสินค้าอย่างถี่ถ้วนเพื่อที่จะได้ได้สินค้าที่ดี มีคุณภาพ และมีการรับประกันสินค้าหากเกิดความเสียหายจากการจัดส่งอีกด้วย

ปัญหาไขมันหน้าท้อง เป็นเรื่องกวนใจไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง  ก็คงจะปวดหัวกับปัญหาเล่านี้อยู่ไม่น้อย อย่างไรก็ตาม หากพูดถึงเรื่องไขมันแล้ว ก็ไม่ใช่ว่าไขมันจะเป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอไป เพราะไขมันดีก็มีอยู่เช่นกัน  การจะลดไขมันหน้าท้อง ให้เห็นผลจริงก็ไม่ใช่เรื่องยากหากเราเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง ไขมันเกิดจากอะไร? เมื่อร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการใช้ พลังงานส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงานสำรองในอนาคต ไขมันส่วนเกินนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน เป็นต้น สาเหตุใดบ้างที่ทำให้เกิดไขมันหน้าท้อง วิธีการลดไขมันหน้าท้อง ไขมันเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูง เมื่อร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการใช้

ทุเรียนเป็นพืชเศรษฐกิจที่มาแรงในเวลานี้ เป็นที่น่าจับตามอง เป็นที่น่าสนใจของชาวสวน แต่ไม่ง่ายเลยที่ชาวสวนที่ปลูกทุเรียนจะประสบความสำเร็จกันทุกคน เพราะทุเรียน เรียนไม่จบ มีเรื่องราวมากมายที่ทำให้ต้องศึกษา เรียนรู้ เกี่ยวกับทุเรียนตลอดเวลา  ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง การเตรียมหลุมปลูก การดูแลทุเรียน การให้น้ำ ให้ปุ๋ย การฉีดยา การจับแมลง รวมถึงการวางแผนให้ทุเรียนออกดอกในช่วงเวลาที่ตลาดต้องการมาก เช่น วางแผนให้ทุเรียนออกดอกนอกฤดู เช่นในช่วงตรุษจีน ชาวสวนจะได้ราคาดี ราคาสูง แต่กว่าจะได้ขายทุเรียนในราคาสูง มีเรื่องเล่ามากมายเกี่ยวกับทุเรียน ตั้งแต่เริ่มวิธีการปลูก

ระยะการวิ่งมาราธอนถูกกำหนดระยะทางไว้ที่ 42.195 กิโลเมตร โดยสหพันธ์สมาคมกรีฑานานาชาติ (World Athletics) หรือ IAAF ในปี ค.ศ. 1921 ซึ่งการวิ่งมาราธอนถูกจัดแข่งขันครั้งแรกในโอลิมปิค ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1896 ด้วยระยะทาง 40 กิโลเมตร โดยในการแข่งขันครั้งนี้ สปิริดอน หลุยส์ (Spyridon Louis) บุรุษไปรษณีย์ชาวกรีก เป็นผู้ที่ได้รับชัยชนะ

ปัจจุบันคนหนุ่มสาวมีแนวคิดเกษียณจากการทำงานเร็วขึ้น ทำให้มีอิสรภาพทางการเงินเพื่อเกษียณได้อย่างรวดเร็ว หรือที่เรียกว่า F.I.R.E (Financial Independence, Retire Early) คือการมีอิสรภาพทางการเงินจนสามารถหยุดทำงานตั้งแต่อายุไม่มาก ซึ่งเป็นแนวคิดที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในกลุ่มคนรุ่นใหม่ เพราะสามารถตอบสนองความต้องการของผู้ที่ปรารถนาความเป็นอิสระ ต้องการเวลาไปทำสิ่งที่อยากทำตั้งแต่ในวัยหนุ่มสาวที่ยังมีพละกำลังมากมาย และไม่อยากทำงานไปจนแก่เฒ่า    แต่การเกษียณเร็วไปก็อาจมีผลเสียตามมาได้เหมือนกัน ดังนั้น มาสำรวจความเป็นไปได้ถึงปัญหาต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับผู้ที่ต้องการจะเกษียณเร็ว และเมื่อรู้ถึงปัญหาก็สามารถนำไปใช้ในการวางแผนให้รัดกุมและรอบคอบยิ่งขึ้น ก่อนตัดสินใจเกษียณเร็ว ดังนี้   1.ระยะเวลาที่ใช้เตรียมเกษียณไม่มากส่งผลให้การเตรียมเกษียณยาก   การวางแผนเกษียณเร็วขึ้นเท่าใด

ขอเล่าประสบการณ์ตรงจากการจัดทำวิจัยทางการศึกษา งานวิจัยเป็นเรื่องง่ายสุดหากผู้วิจัยมีความเข้าใจครอบคลุมส่วนต่างๆที่สำคัญของงานวิจัยในแต่ละบท และเขียนงานวิจัยให้มีความสอดคล้องกัน ดังนี้ บทนำ ที่มาและความสำคัญของปัญหา จากประสบการณ์อ่านงานวิจัยพบว่ามีงานวิจัยจำนวนมาก ที่เขียนที่มาและความสำคัญไม่ชัดเจนโดยเขียนในภาพรวม กว้างๆจับประเด็นสำคัญไม่ได้แล้วสุดท้ายสรุปไว้ง่ายๆว่าผู้วิจัยมีความสนใจศึกษาเรื่องนี้ ซึ่งหากเขียนตามที่กล่าวมาจะทำให้ผู้อ่านจะมองไม่เห็นปัญหาหรือเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมจึงต้องทำวิจัยเรื่องนี้จึงทำให้ขาดความน่าสนใจ ดังนั้น เทคนิคการเขียนที่มาและความสำคัญของปัญหา ควรเริ่มด้วย ย่อหน้าที่ 1 การเกริ่นนำ  ย่อหน้าที่ 2 สภาพปัญหาตามตัวแปรตาม ย่อหน้าที่ 3 นำเสนอตัวแปรอิสระ และย่อหน้าสุดท้ายสรุป วัตถุประสงค์  การเขียนวัตถุประสงค์ของการวิจัย