Day: January 30, 2025

โดย นางสาวภรณี อดิเรกสถาพร รหัสนักศึกษา 65106379 สำนักวิชาสารสนเทศศาสตร์ “ซุปเปอร์ฟู้ด ใช่ว่าจะต้องราคาแพง และหายากเสมอไป เพียงแค่เลือกสรรให้เหมาะกับสุขภาพของเรา อาหารใกล้ตัวเราก็เป็นซูเปอร์ฟู้ดได้เช่นกัน“ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “กรีกโยเกิร์ต” ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพทั่วโลก ด้วยรสชาติที่เข้มข้น เนื้อสัมผัสที่หนาแน่น และคุณค่าทางโภชนาการที่สูงกว่านมเปรี้ยวทั่วไป กรีกโยเกิร์ตกลายเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ และเพิ่มคุณภาพชีวิต (ที่มาของภาพ https://www.pobpad.com/กรีกโยเกิร์ต-7-ประโยชน์-แ) กรีกโยเกิร์ตคืออะไร? กรีกโยเกิร์ตเป็นโยเกิร์ตที่ผ่านกระบวนการกรองเพื่อเอาน้ำและหางนมออก

การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อหรือจืดชืดเสมอไป วันนี้เรามี 5 เมนูเพื่อสุขภาพที่ทั้งอร่อย ทำง่าย และมีประโยชน์มาฝาก จะมีเมนูอะไรบ้าง มาดูกันเลย! สลัดอกไก่ย่างกับน้ำสลัดโยเกิร์ต 1.สลัดอกไก่ย่างกับน้ำสลัดโยเกิร์ต ทำไมถึงดีต่อสุขภาพ? 1)อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ไขมันต่ำ 2)ผักหลากสีมีวิตามินและใยอาหารสูง 3)น้ำสลัดโยเกิร์ตช่วยลดไขมันจากน้ำสลัดครีมทั่วไป วัตถุดิบ 1)อกไก่ย่าง 2)ผักสลัด (ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, แตงกวา) 3)โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 4)น้ำมะนาว, น้ำผึ้ง, เกลือ,