Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Day: February 21, 2025

Waleerat Kongsawat

อาหารเสริมสำหรับวัย 50++

เมื่ออายุล่วงเลยเข้าสู่ช่วง 50 ปีขึ้นไป ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง ทั้งระบบการเผาผลาญที่ช้าลง มวลกล้ามเนื้อลดลง ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเพิ่มขึ้น การได้รับสารอาหารที่เพียงพอจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก และอาหารเสริมก็กลายเป็นตัวช่วยสำคัญที่เสริมจากการกินอาหารปกติในแต่ละวัน ทำไมวัย 50++ ต้องใส่ใจเรื่องอาหารเสริม ? สารอาหารสำคัญ สารอาหาร ประโยชน์หลัก ตัวอย่างอาหารเสริม แคลเซียม + วิตามิน D เสริมกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน Kirkland Calcium+D3

Read More »
Salilthip Heama

ความเครียดที่ซ่อนอยู่ในชีวิตการทำงาน

จากรายงานของกรมสุขภาพจิต ปี 2566 ระบุว่า “คนวัยทำงาน” คือกลุ่มที่มีความเสี่ยงเรื่องสุขภาพจิตมากที่สุด โดยเฉพาะกลุ่มอายุ 25–45 ปี ซึ่งมีแนวโน้ม ประสบภาวะเครียด ซึมเศร้า และหมดไฟในการทำงาน (Burnout) มากขึ้นเรื่อย ๆ “ความเครียดในที่ทำงาน ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะสามารถส่งผลกระทบทั้งร่างกายและจิตใจ เช่น ปวดหัวเรื้อรัง นอนไม่หลับ สมาธิสั้น หรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า” สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

Read More »
February 2025
M T W T F S S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

บทความยอดนิยม