Month: January 2025

โดย นางสาวภรณี อดิเรกสถาพร รหัสนักศึกษา 65106379 สำนักวิชาสารสนเทศศาสตร์ “ซุปเปอร์ฟู้ด ใช่ว่าจะต้องราคาแพง และหายากเสมอไป เพียงแค่เลือกสรรให้เหมาะกับสุขภาพของเรา อาหารใกล้ตัวเราก็เป็นซูเปอร์ฟู้ดได้เช่นกัน“ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “กรีกโยเกิร์ต” ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพทั่วโลก ด้วยรสชาติที่เข้มข้น เนื้อสัมผัสที่หนาแน่น และคุณค่าทางโภชนาการที่สูงกว่านมเปรี้ยวทั่วไป กรีกโยเกิร์ตกลายเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ และเพิ่มคุณภาพชีวิต (ที่มาของภาพ https://www.pobpad.com/กรีกโยเกิร์ต-7-ประโยชน์-แ) กรีกโยเกิร์ตคืออะไร? กรีกโยเกิร์ตเป็นโยเกิร์ตที่ผ่านกระบวนการกรองเพื่อเอาน้ำและหางนมออก

การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อหรือจืดชืดเสมอไป วันนี้เรามี 5 เมนูเพื่อสุขภาพที่ทั้งอร่อย ทำง่าย และมีประโยชน์มาฝาก จะมีเมนูอะไรบ้าง มาดูกันเลย! สลัดอกไก่ย่างกับน้ำสลัดโยเกิร์ต 1.สลัดอกไก่ย่างกับน้ำสลัดโยเกิร์ต ทำไมถึงดีต่อสุขภาพ? 1)อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ไขมันต่ำ 2)ผักหลากสีมีวิตามินและใยอาหารสูง 3)น้ำสลัดโยเกิร์ตช่วยลดไขมันจากน้ำสลัดครีมทั่วไป วัตถุดิบ 1)อกไก่ย่าง 2)ผักสลัด (ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, แตงกวา) 3)โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 4)น้ำมะนาว, น้ำผึ้ง, เกลือ,

By : Asst.Prof.Dr. Wetpisit Chanmol  School of Allied Health Sciences, Walailak University Manuka honey, often referred to as “liquid gold,” is a unique honey native to

ที่มาและความสำคัญ                 ฤดูฝนมาเยือนอีกครั้ง พื้นดินชุ่มชื้นเริ่มเต็มไปด้วยสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่ผลิบานอย่างเงียบ ๆ ใต้ร่มเงาไม้ใหญ่ ครั้งนี้เรามาสำรวจภายในอุทยานพฤกษศาสตร์ด้วยความตื่นเต้นว่าจะเจออะไรบ้าง ระหว่างก้าวเดินไปเพียงไม่กี่ก้าว สายตาก็สะดุดกับเห็ดชนิดหนึ่งที่มีสีเหลืองสดใส แอบงอกเงียบ ๆ ใต้โคนต้นยางนา หากไม่ชะโงกหรือก้มมองใกล้ ๆ ก็อาจจะพลาดสิ่งสวยงามและอาหารอันโอชะนี้ไปได้ เรามาทำความรู้จักเห็ดที่เจอนี้ไปพร้อม

ก่อนอื่น แอดมินขอแสดงความเสียใจต่อทุกท่านที่ได้รับความเสียหายจากอุทกภัยที่ผ่านมา  (เดือนธันวาคม 2567) ซึ่งมีหลายพื้นที่ได้รับความเสียหายจากสถานการณ์น้ำท่วม โดยได้รับความเสียหายทั้งทรัพย์สิน บ้านที่อยู่อาศัย พื้นที่ทางการเกษตร และทรัพย์สินอื่นๆ รวมทั้งสภาพจิตใจ หลายคนมีความเศร้าและเสียใจเป็นอย่างมากกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แอดมิน จึงขออนุญาตนำเสนอแนวทางการปฏิบัติหลังน้ำท่วมดังนี้ 1. ตรวจสอบความเสียหายและประเมินทรัพย์สินหลังน้ำท่วม หลังน้ำท่วมทรัพย์สิน ความเสียหายที่เกิดขึ้นต่อที่อยู่อาศัย สิ่งที่ต้องระมัดระวังก่อนเริ่มใช้งาน ได้แก่ ระบบไฟฟ้า หลายบ้านน้ำท่วมไม่ถึงแผงวงจรไฟฟ้า และตำแหน่งปลั๊กไฟ ก่อนที่จะใช้งานต้องรอให้แห้งสนิทก่อน และอย่าเพิ่งเปิดใช้งานทันทีที่น้ำลด เช่น

การถ่ายภาพเป็นศิลปะที่สามารถสื่อความหมายและอารมณ์ผ่านภาพถ่ายได้อย่างทรงพลัง การสร้างภาพที่น่าสนใจไม่ได้ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์หรือเทคนิคขั้นสูงเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับหลักการจัดองค์ประกอบภาพที่ดี ซึ่งช่วยให้ภาพดูสมดุลและมีเรื่องราว ในบทความนี้ เราจะอธิบายหลักการสำคัญที่ช่างภาพทุกคนควรรู้ เพื่อยกระดับภาพถ่ายของคุณให้โดดเด่นและสื่อสารความหมายได้อย่างชัดเจน 1. Rule of Thirds (กฎสามส่วน) กฎสามส่วนเป็นหนึ่งในหลักการพื้นฐานของการจัดองค์ประกอบภาพที่ช่วยให้ภาพถ่ายดูสมดุลและน่าสนใจ โดยแบ่งพื้นที่ภาพออกเป็น 9 ช่องเท่า ๆ กันด้วยเส้นแนวนอน 2 เส้นและเส้นแนวตั้ง 2 เส้น จุดตัดของเส้นเหล่านี้ (เรียกว่า “จุดพลัง”)

“โค้กซีโร่” (Coke Zero) หรือที่รู้จักในชื่อเต็มว่า “Coca-Cola Zero Sugar” เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการความสดชื่นแต่ไม่อยากรับน้ำตาลและแคลอรีเข้าสู่ร่างกาย หลายคนเลือกดื่มโค้กซีโร่เป็นทางเลือกแทนน้ำอัดลมแบบปกติ เพราะมีการโฆษณาว่าไม่มีน้ำตาลและแคลอรีเลย แต่คำถามที่หลายคนสงสัยคือ การดื่มโค้กซีโร่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักหรือไม่? หลายคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ติดน้ำอัดลม เลยเลือกที่เป็นสูตรน้ำตาล 0% หรือ sugar free แต่เอาเข้าจริงแล้วน้ำอัดลมแบบนี้ไม่ทำให้เราอ้วน หรือไม่ทำร้ายร่างกายแบบที่เราคิดจริงหรือไม่ เรามาดูกัน น้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% ทำไมมีรสชาติหวาน?

    กระบองเพชร เป็นพืชในวงศ์ Cactaceae (Mila sp.) ที่มีแหล่งกำเนิดในทะเลทราย ต้นกระบองเพชรสามารถยืนต้นอยู่ได้ แม้อยู่ในทะเลทรายที่แห้งแล้งกันดาร โดยไม่ตาย เพราะนาน ๆ ครั้งหนึ่งจะมีฝนตกจำนวนมาก โดยต้นกระบองเพชรจะเก็บน้ำไว้ในลำต้นเป็นจำนวนมาก มันจะใช้น้ำตลอดระยะเวลาแห้งแล้งที่ยาวนาน และมันจะเปลี่ยนใบเป็นหนามเพื่อลดการคายน้ำแต่คงยังคายน้ำอยู่ ดังนั้นมันจึงสามารถอยู่ในทะเลทรายได้     สรรพคุณทางสมุนไพร ของกระบองเพชร สามารถใช้บรรเทาโรคบิดได้ สารสกัดกระบองเพชรช่วยลดอาการเมาค้าง    

รู้ไหม ? การเลี้ยงไก่ไข่ไว้กินเองทำให้เราได้กินไข่ที่สดใหม่ เหมือนกับคนญี่ปุ่นที่มักจะเก็บไข่อุ่น ๆ จากเล้ามาทำอาหาร เพราะให้คุณค่าทางโภชนาการสูง และยังประหยัดเงินซื้อไข่ได้ระยะยาวอีกด้วย เรียกได้ว่าคุ้มยิ่งกว่าคุ้ม! แถมยังแฮปปี้ที่ได้เก็บไข่เองทุกวันอีก ฟินสุด ๆ เลี้ยงไก่ไข่ต้องเริ่มจากอะไรบ้าง ไปดูกันเลย 3 สายพันธุ์ไก่ไข่ยอดนิยม 1. “โรดไทย” เป็นสายพันธุ์ที่พัฒนามาจากโรดไอแลนด์เรด (Rhode Island Red) จากอเมริกา ตัวจะมีสีน้ำตาลแดงเข้ม ส่วนปลายหางมีสีดำอมเขียว

การเตรียมตัวเบื้องต้น การดูแลสุขภาพ อาหาร นิสัยของแมวตามสีขน (ส่วนใหญ่) แมวแต่ละตัวมีลักษณะนิสัยที่แตกต่างกันไป โดยนิสัยเหล่านี้อาจสัมพันธ์กับสีขน: