Day: August 5, 2022

โดย นายแพทย์คณาพจน์ เพ็งเกตุ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ออร์โธปิดิกส์แพทย์ คลินิกกระดูและข้อ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกาย มีหน้าที่หลักคือรักษาความแข็งแรงและรูปร่างของกระดูก และเป็นตัวส่งสัญญาณไปยังเซลล์และเนื้อเยื่อทั่วร่างกาย เพื่อให้เกิดการหดหรือขยายของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ และเกี่ยวข้องกับการหลั่งฮอร์โมน ร้อยละ 98 ของแคลเซียมอยู่ในกระดูกและฟัน กระดูกจึงเป็นแหล่งเก็บแคลเซียมที่สำคัญที่ช่วยรักษาระดับแคลเซียมในเลือดให้คงที่ ทำให้การบวนการ สร้างกระดูก และสลายกระดูกเป็นไปอย่างสมดุลตามธรรมชาติ  เมื่อได้รับแคลเซียมไม่พอจึงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำมาสู่โรคกระดูกพรุน (osteoporosis) จนกระทั่งเกิดผลแทรกซ้อนตามมา คือ กระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน (osteoporotic

             เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า social media ตอนนี้มีมากมายหลายช่องทาง และความหลากหลายนี้ถือเป็นโอกาสที่จะทำให้เราสามารถเพิ่มการรับรู้และการมีส่วนรวมกับกลุ่มเป้าหมายได้มากยิ่งขึ้น ดังนั้นเราควรที่จะรู้จักช่องทาง social media ว่ามีความเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร และที่สำคัญควรจะโปรโมทในช่วงเวลาไหนถึงจะปัง โด่งดังแบบไม่ต้องตะโกน เวลาจึงถือเป้นปัจจัยที่สำคัญเป้นอันดับต้นๆของการใช้ social media ว่าด้วยโพสต์ให้ถูกที่ ถูกเวลา ตรงกลุ่มเป้าหมาย ไม่งั้นถือว่าตกม้าตายเพราะคอนเทนต์ปัง อาจจะพังได้