ภัยร้ายที่คาดไม่ถึงจากการทานน้ำตาลมากเกินความต้องการของร่างกาย
น้ำตาลเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานกับร่างกาย ทำให้ทานแล้วรู้สึกสดชื่น อารมย์ดี ช่วยให้วงจรต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ร่างกายต้องได้รับปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมต่อร่างกาย ไม่รับประทานอาหารหวานจัดบ่อยๆ หรือหลีกเลี่ยงการทานน้ำตาลจนร่างกายขาดน้ำตาล ผู้ที่ชอบรับประทานอาหารหวานจัดบ่อยๆ จะทำให้ระบบความสมดุลของแร่ธาตุในร่างกายเสียไป ส่งผลกระทบต่อระบบภูมคุ้มกันโรคในร่างกายให้ต่ำลง ทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ง่าย นอกจากนี้การเผาผลาญน้ำตาลในร่างกายบ่อย ๆ ยังเป็นตัวเร่งให้เกิดอนุมูลอิสระ เมื่อบริโภคเป็นเวลานานจะก่อให้เกิดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง อีกทั้งการรับประทานน้ำตาลซูโครสมาก ๆ ทำให้กรดอมิโนที่มีชื่อว่า ทริปโตฟาน ถูกเร่งเข้าสู่สมองมากเกินไป ทำให้เสียสมดุลของฮอร์โมนในสมอง ผลที่ตามมาก็คือทำให้เกิดอาการเซื่องซึม เหนื่อย
