Month: June 2026

อย่าปล่อยให้วลี “สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจ” มีบทบาทในชีวิต จะดีกว่าไหมถ้าเราจะเปลี่ยน “เงินเดือน” ที่ได้มาด้วยน้ำพักน้ำแรง ให้กลายเป็นสะพานนำพาเราไปสู่ความมั่นคงทางการเงินในอนาคต การลงทุนสำหรับคนทำงานประจำไม่ใช่เรื่องไกลตัว และไม่ต้องรอให้รวยก่อนถึงจะเริ่มได้ เพียงแค่มีกลยุทธ์ที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ ก็สามารถสร้างเงินในแบบฉบับของตัวเองได้แล้ว จัดการเงินออมให้ถูกที่ถูกทางก้าวแรกที่สำคัญที่สุด คือ การออมอย่างถูกวิธี ออมก่อนใช้ ไม่ใช่เหลือเท่าไหร่แล้วค่อยออม ซึ่งสูตรคลาสสิกที่มนุษย์เงินเดือนทำตามได้ง่าย ๆ คือ สูตร 50-30-20 50% ค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าบ้าน

  ช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยเริ่มต้นมหาวิทยาลัย (อายุ 13-21 ปี) เป็นช่วงที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ การออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และส่งผลดีต่อสุขภาพจิต แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ต้องทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการด้วย ทำไมวัยรุ่นถึงต้องออกกำลังกาย? วัยนี้มักจะใช้เวลาไปกับหน้าจอและเทคโนโลยี จนอาจละเลยการเคลื่อนไหวร่างกาย และมีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม เช่น การกินขนมขบเคี้ยวหน้าจอ ซึ่งการออกกำลังกายและทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้ประโยชน์มากมาย ดังนี้: ช่วยเพิ่มมวลกระดูกและอาจช่วยเพิ่มความสูงขึ้นได้ ช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง พัฒนาระบบประสาท ทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว ทำให้ระบบเลือดและหัวใจแข็งแรง มีภูมิต้านทานโรคได้ดี

“เราอาจจำวันที่สอนในแต่ละคาบไม่ได้ทั้งหมด แต่มีนักศึกษาหลายคนที่จดจำความรู้สึกจากห้องเรียนนั้นไปตลอดชีวิต” เมื่อเปิดประตูห้องเรียนในแต่ละวัน นักศึกษาแต่ละคนไม่ได้พกมาเพียงสมุด หนังสือ หรือคอมพิวเตอร์ หากแต่พกเรื่องราวชีวิตติดตัวมาด้วย บางคนกำลังปรับตัวกับการใช้ชีวิตห่างบ้าน บางคนกังวลกับผลการเรียน บางคนต้องทำงานพิเศษเพื่อแบ่งเบาภาระครอบครัว ขณะที่บางคนกำลังต่อสู้กับความไม่มั่นใจหรือความเงียบงันในใจที่ไม่มีใครมองเห็น เราอาจไม่รู้ว่าใครกำลังเผชิญอะไรอยู่ แต่เราสามารถทำให้ห้องเรียนเป็นสถานที่ที่เขาไม่ต้องแบกรับความหวาดกลัวเพิ่มขึ้นอีก นั่นอาจเป็นของขวัญที่มีค่าที่สุดชิ้นหนึ่งที่ผู้สอนมอบให้กับผู้เรียน ในแวดวงการศึกษา แนวคิดเรื่อง Psychological Safety หรือ “ความปลอดภัยทางจิตใจ” ซึ่งเสนอโดย Amy Edmondson อธิบายถึงบรรยากาศที่ผู้คนรู้สึกว่าตนสามารถตั้งคำถาม แสดงความคิดเห็น

กับเบื้องหลัง “งานสอบทานระบบควบคุมภายในระดับหน่วยงาน” ของผู้ตรวจสอบภายใน ลองตั้งคำถามกับตัวเองสักนิดว่า… ทุกวันนี้ คุณกำลังจัดทำรายงานระบบควบคุมภายในตามแบบ ปค.4-1 และแบบ ปค.5-1 เพียงเพื่อให้ทันกำหนดส่ง หรือกำลังใช้รายงานเหล่านั้น เป็นเครื่องมือในการบริหารความเสี่ยงและพัฒนาหน่วยงานของคุณอย่างแท้จริง? หลายคนอาจไม่เข้าใจ จนทำให้รู้สึกเบื่อกับการต้องจัดทำรายงานชุดนี้ในทุกปี จนมองว่าเป็นเพียงงานเอกสารอีกชิ้นหนึ่งที่ต้องเร่งทำให้เสร็จตามกำหนด แต่เคยสงสัยกันหรือไม่ว่า เหตุผลที่แท้จริงของการจัดทำรายงานเหล่านี้คืออะไร และเหตุใดผู้ตรวจสอบภายในจึงให้ความสำคัญกับกระบวนการจัดทำรายงานดังกล่าว วันนี้ ผมอยากชวนทุกท่านมาดูเบื้องหลัง งานสอบทานระบบควบคุมภายในระดับหน่วยงาน ผ่านมุมมองของผู้ตรวจสอบภายใน (ซึ่งจะยกมาเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการทั้งหมด) เพื่อให้เห็นว่า สิ่งที่ผู้ตรวจสอบภายในมองหา

เขียนและเรียบเรียงโดยอาจารย์ ดร.นุจรีย์ สุทธิพันธ์อาจารย์ประจำหลักสูตรภาษาจีน สำนักวิชาศิลปศาสตร์ ในยุคที่การท่องเที่ยวเชื่อมโยงผู้คนจากหลากหลายประเทศ “ภาษาจีน” จึงมีบทบาทสำคัญมากขึ้นในอุตสาหกรรมการท่องเที่ยว ภาษาจีนนอกจากเป็นเครื่องมือในการสื่อสารกับนักท่องเที่ยวจีนแล้ว ยังช่วยเปิดมุมมองให้ผู้เรียนเข้าใจวัฒนธรรม วิถีชีวิต และเรื่องราวของแหล่งท่องเที่ยวจีนได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การเรียนภาษาจีนผ่านบริบทการท่องเที่ยวจึงทำให้ภาษาไม่ได้เป็นเพียงตัวอักษรในตำรา แต่เป็นทักษะที่สามารถนำไปใช้ได้จริง สำหรับประเทศจีนมีแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติและวัฒนธรรมให้นักท่องเที่ยวได้สัมผัส และเรียนรู้อยู่เป็นจำนวนมาก หนึ่งในแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติของจีนที่น่าสนใจ คือ 普者黑景区 หรือ ผู่เจ่อเฮย ตั้งอยู่ทางทิศตะวันออกเฉียงใต้ ในอำเภอชิวเป่ย เขตปกครองตนเองชนชาติจ้วงและแม้ว มณฑลยูนนาน ประเทศจีน

ปัจจุบันเทคโนโลยีสารสนเทศเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานในหลายองค์กร ตั้งแต่การติดต่อสื่อสาร การจัดเก็บเอกสาร การบริหารงบประมาณ ไปจนถึงการนำข้อมูลมาใช้ประกอบการตัดสินใจ สำหรับหน่วยงาน เทคโนโลยียังถูกนำมาใช้ในการรับสมัครนักศึกษา การลงทะเบียนเรียน การจัดตารางเรียน การบันทึกผลการศึกษา การบริหารหลักสูตร และการประกันคุณภาพการศึกษา แม้ระบบดิจิทัลจะช่วยให้การทำงานสะดวกและรวดเร็วขึ้น แต่ก็มีความเสี่ยงตามมา เช่น ข้อมูลสูญหาย ข้อมูลรั่วไหล บุคคลที่ไม่เกี่ยวข้องสามารถเข้าถึงข้อมูลได้ หรือระบบไม่สามารถใช้งานได้ในช่วงเวลาสำคัญ ด้วยเหตุนี้ การตรวจสอบเทคโนโลยีสารสนเทศ หรือ Information Technology Audit:

ขอบคุณภาพจาก https://sciplanet.org ทำไมเราสะอึกกันนะ? ทุกท่านอาจจะเคยมีคำถามนี้ในใจ วันนี้ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ จะนำทุกท่านมาไขข้อสงสัยเรื่องนี้กัน ไปกันเลย! การสะอึกเริ่มมาจากการกระตุกเกร็งหรือการบีบตัวของ “กะบังลม” กล้ามเนื้อทรงโดมขนาดใหญ่ที่อยู่ใต้ปอดที่เราใช้ในการหายใจ เกิดการทำงานที่ไม่สอดประสานกันกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ เนื่องจากการปิดของเส้นเสียงในทันที และการเปิดระหว่างเส้นเสียง หรือที่เรียกว่ากล่องเสียง การเคลื่อนของกะบังลมทำให้เกิดการดึงอากาศเข้าไปทันที แต่การปิดของเส้นเสียงกลับหยุดอากาศไม่ให้เข้าไปในหลอดลมและไปถึงปอด จึงทำให้เกิดเสียงสะอึก สาเหตุอาจเกิดหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานอาหารเร็วและมากเกินไป การรับประทานอาหารที่เผ็ดเกินไป การดื่มเครื่องดื่มที่มีแก๊สเยอะ

เคยสงสัยไหมว่าทำไมพืชแต่ละชนิดถึงมีลักษณะแตกต่างกัน ทั้งสีของดอก รูปร่างใบ หรือความสามารถในการทนสภาพแวดล้อม วันนี้ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ จะตอบคำถามนี้ให้ได้รู้กัน คำตอบสำคัญอยู่ที่สิ่งที่เรียกว่า “DNA” หรือสารพันธุกรรม ซึ่งเป็นรหัสลับที่กำหนดลักษณะและการทำงานของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด รวมถึงพืชด้วย โดย DNA ของพืชเปรียบเสมือน “คู่มือชีวิต” ที่บันทึกข้อมูลสำคัญ เช่น การเจริญเติบโต การสังเคราะห์แสง และการตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อม ภายในเซลล์พืช DNA จะอยู่ในนิวเคลียส และยังพบในออร์แกเนลล์อย่างคลอโรพลาสต์

ในโลกการทำงานปัจจุบันที่เทคโนโลยีและกระแส Digital Transformation (การปรับเปลี่ยนสู่ดิจิทัล) พัฒนาไปอย่างก้าวกระโดด รูปแบบการทำงานจึงไม่มีคำว่าหยุดนิ่ง ทักษะความรู้เดิม ๆ ที่เราเคยมีและคิดว่าเพียงพอ อาจหมดความหมายลงได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด เช่น วิกฤตการณ์โรคระบาด หรือการเข้ามาของหุ่นยนต์และปัญญาประดิษฐ์ (AI) ที่พร้อมจะเข้ามาทำงานแทนที่มนุษย์ในหลาย ๆ ด้าน แนวคิดเรื่อง “Upskill” และ “Reskill” จึงไม่ใช่เพียงแค่ทางเลือกในการพัฒนาตัวเองแบบเดิม ๆ อีกต่อไป