Day: August 27, 2024

การลดไขมันหน้าท้อง เพื่อสร้างซิกแพค และมีหุ่นลีนสมส่วน ผู้หญิงควรออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญพลังงานให้ได้วันละกี่แคลอรี่ ประเด็น คือ เราอาจจะไม่แน่ใจว่า ตอนนี้เรากินอาหารเยอะเกินไป จนไขมันหน้าท้องไม่ลดหรือจะต้องออกกำลังกาย เพื่อเบิร์นไขมันมากขึ้นหรือเปล่า เช่น ถ้าใน 1 วัน เรากินอาหารประมาณ 1,200-1,500 แคลอรี่ มันจะเยอะเกินไปไหม ถ้าเราออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง ที่เผาผลาญได้ 200-300 แคลอรี่ จะถือว่าน้อยไปหรือเปล่าและที่สำคัญ ไขมัน 1 กิโลกรัม จะให้พลังงานกี่แคลอรี่ และต้องใช้เวลากี่เดือน ถึงจะลดไขมันหน้าท้องได้ เป็นต้น ในการลดไขมันหน้าท้องให้ได้ผล เราจะต้องเบิร์นกี่แคลอรี่ใน 1 วัน

การท่องเที่ยงเชิงนิเวศ เป็นอย่างไร… what is tourism…?                 ในสังคมปัจจุบันการเจริญเติบโตและการเปลี่ยนแปลงทางด้านเศรษฐกิจ สังคม และสิ่งแวดล้อม เกิดจากกระแสการพัฒนาหลักๆ คือ การเติบโต การขยายตัวของการค้า รวมไปถึงการแข่งขันระหว่างประเทศ กระแสการเจริญเติบโตก้าวหน้า ต่างๆ ทั้งทางด้านวิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยี

Bakwan Sayur อาหารทานเล่น อินโดนีเซีย Bakwan Sayur หรือผักทอด เป็นอาหารประเภททอด ที่ทำมาจากผักและแป้งสาลี มักจะมีขายทั่วไปตามร้านหาบเร่ หรือร้านริมถนน ผักที่ใช้ผสมในการทอดโดยส่วนใหญ่คือ ข้าวโพด กะหล่ำปลี แครอทหั่นบางๆ ต้นหอม  นำมาคลุกเคล้าผสมกับแป้งสาลีและทอดในน้ำมันปริมาณมาก วิธีการทำ Bakwan Sayur หรือผักทอด ขั้นตอนวิธีการทำ เมื่อผักทอดสุกเรียบร้อยให้ใช้กระชอนสะเด็ดน้ำมัน แล้วจัดเตรียมใส่ลงในภาชนะเพื่อรับประทาน

ที่มาและความสำคัญ              จากการวางกับดักเพื่อดักจับงูในพื้นที่อุทยานพฤกษศาสตร์ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ เพื่อใช้ในงานวิจัย ผลพลอยได้จากการดักจับ พบสัตว์ติดกับดักหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นสัตว์วงศ์อึ่ง เช่น อึ่งอ่างบ้าน อึ่งอ่างมลายู อึ่งปุ่มหลังลาย อึ่งข้างดำ นอกจากนี้ยังพบ ตะขาบขายาว จิ้งเหลนบ้าน ติดกับดักด้วย และยังพบเขียดงู ซึ่งไม่ค่อยพบเห็นทั่วไป แต่พบตัวอย่างที่มาติดกับดัก