Day: March 20, 2024

“ภาวะซีดในเด็ก” เป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญและพบได้บ่อยในเด็กไทยอายุ 6 เดือนถึง 5 ปี ซึ่งมักเกิดจากการ “ขาดสารอาหาร” ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่อาจแปลกใจว่าทำไมลูกถึงมีภาวะขาดสารอาหารได้ ทั้งๆ ที่ลูกกินเก่ง

น้ำตาลในผลไม้หลายๆ คนเชื่อว่าเป็นน้ำตาลที่ดีไม่ส่งผลเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่รู้มั้ยว่า คือความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้เผยแพร่รายงานการศึกษาวิจัยโครงการณรงค์เพื่อเด็กไทยไม่กินหวาน เรื่อง การศึกษาวิจัย รวบรวมและจัดการองค์ความรู้โครงการปริมาณน้ำตาลในผลไม้ไทย” โดย พิมพร วัชรางค์กุลและคณะ  ได้กล่าวไว้ว่าน้ำตาลที่พบในผลไม้ให้คุณประโยชน์แตกต่างกัน น้ำตาลที่พบในผลไม้มี 3 ชนิด คือ ฟรุกโทส กลูโคส และซูโครส แต่ละชนิดให้คุณประโยชน์แตกต่างกัน ฟรุกโทส คือ น้ำตาลที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้โดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนอินซูลินช่วย

คำถามยอดฮิตตลอดกาลที่ทุกคนต่างสงสัยว่าทำไมไม่ควรทานยาพร้อมกับนม หรือควรเว้นระยะเวลาในการดื่มนมก่อนหรือหลังรับประทานยาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม เช่น เนย ชีส โยเกิร์ต ครีม นมข้น นมเปรี้ยว หรือนมหมักอื่น ๆ มีส่วนประกอบของแคลเซียมสูง หากรับประทานร่วมกับยาบางชนิดจะเกิดปฏิกิริยาระหว่างยาและนม หรือเรียกง่ายๆ ว่า “ยาตีกันกับนม” เนื่องจากแคลเซียมในนมจะไปทำปฏิกิริยากับโครงสร้างของยาอาจทำให้ยาหมดฤทธิ์หรือลดการดูดซึมยา ส่งผลต่อประสิทธิภาพของยาในการรักษาโรคได้ลดลง หากต้องการดื่มนมหรือรับประทานอาหารที่มีนมเป็นส่วนประกอบ โดยแนะนำให้ดื่มนมก่อนหรือหลังรับประทานยานั้นๆ อย่างน้อย 2 ชั่วโมง